【材料】
・いちじく、アプリコット、種抜きプルーン、レーズンなどのドライフルーツ　100ｇ　※細かく刻んでおく
・クルミ、アーモンド　50ｇ
・オートミール（シリアル）　50ｇ
・メープルシロップ　適量

【作り方】

1. フライパンにメープルシロップとドライフルーツとナッツを入れ中火にかけ焦げないように水分を飛ばしていく。
2. 硬くなってきたら焦げる前に火を止め、アルミホイルに包み棒状に整え冷ます。
3. 冷めたら冷蔵庫へ入れ冷やして完成。

カットしてワインのおつまみや、おやつとしてお楽しみください。ナッツの量を増やせばナッツバーになります。