【材料：たっぷり2人分】
・ゴーヤ　1/2本
・オレンジ　1個
・ドライパイナップル　4枚
・トッピング用のドライパイナップル　2枚　※4等分程度にしておく
・トッピング用のデーツ　2粒　※スライスしておく

【作り方】

1. オレンジの皮を剥いて種を取り除き、適当な大きさにカットする。
2. ゴーヤを縦半分に切り、種と綿を取り出し、1ｃｍから2ｃｍ程度にスライスする。
3. オレンジ、ゴーヤ、ドライパイナップルの順にミキサーに入れて、滑らかになるまで撹拌する。
4. グラスに移してトッピングをして完成。

最後に少しだけ苦みがありますが、さわやかで健康的なスムージーです。