【材料：たっぷり2人分】
・ゴーヤ　1/2本
・梨　1個
・デーツ　3粒
・ドライりんご　4枚
・トッピング用ドライパイナップル　1枚　※4等分程度にしておく
・トッピング用ドライいちご　4枚～6枚

【作り方】

1. 梨の皮を剥いて芯と種を取り除き、適当な大きさにカットする。
2. ゴーヤを縦半分に切り、種と綿を取り出し、1ｃｍから2ｃｍ程度にスライスする。
3. 梨、ゴーヤ、デーツ、ドライりんごの順にミキサーに入れて、滑らかになるまで撹拌する。
4. グラスに移してトッピングをして完成。

デーツが入っているので色は良くないですが、ゴーヤが入っているとは全く感じないおいしいスムージーです。